白內(nèi)障，尤其是老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因目前為止還不是非常清楚，所以針對(duì)它的防治一直都是醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，愛(ài)爾眼科的專(zhuān)家指出可以從以下幾個(gè)方面對(duì)老年性白內(nèi)障進(jìn)行預(yù)防。

　　1.養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。不要在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書(shū)、寫(xiě)字;不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼注意眼睛的勞逸結(jié)合;太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線太陽(yáng)鏡。

　　2.注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中多吃富含維生素礦物質(zhì)的蔬菜及水果，這些有益的微量元素多存在于一些深綠色蔬菜及一些水果中。如：波菜、上海青、西蘭花、蘋(píng)果、香焦、圣女果、桃子等。

　　3.合理補(bǔ)充水分。人體缺水后，體內(nèi)代謝就會(huì)紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，損害晶狀體，誘發(fā)白內(nèi)障。所以平時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　4.避免接觸各類(lèi)對(duì)晶狀體有損害的物質(zhì)。如紫外線、X光、各種電離輻射，及一些有害的化學(xué)物質(zhì)和藥品。

　　愛(ài)爾眼科專(zhuān)家提醒您，平時(shí)注意用眼健康，定期到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)有眼病請(qǐng)及早治療。