警惕！長(zhǎng)期高眼壓或?qū)е率鳎?/h4>

時(shí)間：2023-02-22	來(lái)源: 咸陽(yáng)愛(ài)爾

血壓、氣壓，我們都很熟悉，但第一回聽說(shuō)眼壓，不少人會(huì)一頭霧水。

其實(shí)，眼球和血管一樣，也是有一定壓力的，如此來(lái)維持眼球形態(tài)，保持其正常的生理功能。

正常人的眼壓范圍在10～21mmHg，如果高于24mmHg則為高眼壓，低于8mmHg，會(huì)被界定為低眼壓。

警惕！出現(xiàn)以下問(wèn)題請(qǐng)盡快就診！很可能都是眼壓高的表現(xiàn)！

1、偏頭疼/眼脹

眼壓升高，刺激三叉神經(jīng)末梢，患者會(huì)常感到有偏頭疼和眼睛脹痛。

2、惡心嘔吐

眼壓升高，可引起嘔吐神經(jīng)興奮，進(jìn)而是自己感覺(jué)惡心嘔吐。

3、視力減退

眼壓升高，視神經(jīng)受損，許多在夜晚出現(xiàn)視力下降或霧視，一般第二天會(huì)消失。

4、虹視

由于眼壓升高，看燈光時(shí)會(huì)出現(xiàn)彩環(huán)現(xiàn)象。

5、患上“青光眼”

眼壓高會(huì)增大罹患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，“視力小偷”青光眼在世界上是僅次于白內(nèi)障的導(dǎo)致視力失明的原因，一旦患上，終生都要監(jiān)控眼壓。

那如何避免眼壓高呢？少做4件事，眼壓會(huì)乖乖聽話的

1、少趴桌子

上班族午睡常用姿勢(shì)，趴在桌子上，頭枕著胳膊，往往會(huì)壓住眼睛！實(shí)驗(yàn)表明，這個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼。

2、少倒立

健身圈里盛行倒立，但人倒立時(shí)，頭部腦部血管重力加大，會(huì)增加眼壓。

3、別大量喝水

口渴時(shí)，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過(guò)300ml。

4、少用不良姿勢(shì)玩手機(jī)

坐車、走路玩手機(jī)：不斷行進(jìn)的狀態(tài)用手機(jī)，需不斷調(diào)整眼部睫狀肌來(lái)對(duì)準(zhǔn)焦距，容易造成視疲勞。

夜間關(guān)燈玩手機(jī)：在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致失明。